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1、俗话说“早吃好,午吃饱,晚吃少”,晚上吃点清淡的食物比较合理。
2、1.可以喝点小米粥,易消化的汤,这样能保护脾胃,有助于良好的睡眠。
3、2.可以吃点水果蔬菜。
4、不仅美容,还可以润肠减肥。
5、建议每天六点之前把晚饭吃完,这样不容易发胖,能够保持好的身材。
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